Questo sito è stato creato per farti stare bene. Al suo interno potrai trovare delle informazioni utili per la tua salute. In particolare potrai capire meglio come la salute fisica e quella mentale sono unite e fanno parte della medesima persona: te stesso.
Verranno affrontate alcune problematiche comuni della salute mentale che se ben approcciate non saranno più tue nemiche ma potrai imparare a gestirle. Scoprirai come alcune piccole attenzioni ti permetteranno di affrontare meglio le situazioni. Tutto sta a capire da dove si parte: cioè te.
La vita non è mai statica. Ci sono cambiamenti desiderati e altri subiti. Ci sono cambiamenti legati ai luoghi, alle abitudini, altri legati alle relazioni. E’ tutto un equilibrio precario dove si mescolano emozioni, belle e brutte. La vita è come il mare aperto, a volte piatto e soleggiato, a volte buio e burrascoso. Per non affondare in questo mare l’unico modo è avere una buona barca. Diceva Baden Powell: “Non esiste il brutto e il cattivo tempo, esiste il buono e cattivo equipaggiamento”. E adesso pronti a partire………………..
Che vuol dire salute mentale
Cosa è la salute mentale? La salute mentale comprende ciò che pensi, come ti senti e agisci e come affronti la tua vita quotidiana. La salute mentale influenza il modo in cui guardi a te stesso, alla tua vita, e a quelli che ti circondano. Essa influenza come gestisci lo stress, prendi decisioni e ti relazioni agli altri. La tua salute mentale è importante come la tua salute fi sica. Non c’è Salute senza Salute Mentale.
Porre attenzione ai tuoi sentimenti e pensieri può richiedere molto tempo e fatica dal momento che essi a volte sono difficili da comprendere e accettare. Non sei solo Persino quando ti sembra di essere il solo con quel particolare problema, puoi essere sicuro che anche la persona seduta accanto a te ha i propri problemi. Ricorda solo che tutto questo è normale.
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